Göğüs ve omuz kası için en ideal hareketler nelerdir?

Bir çift dumbellım var alet olarak. Aletsiz hareket daha etkilidir belki en ideali hangisidir?


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • mekik çok iyi geliştirir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Youtubeden araştırabilirsin,göğüs için şınav çeşitleri var zaten kolay gelişen bir kas grubu göğüsler

    0|0
    0|0
  • dambeller çok işine yarar

    0|0
    0|0
  • şınav hareketeri

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • en iyi çalışma balfix dir

    0|0
    0|0
  • uzman tv den arastırabilirsiniz orda cok detayli bilgi içeriyo

    0|0
    0|0
  • Gögüs press yap youtubeye yaz cıkar

    0|0
    0|0
  • Şınav çek

    0|0
    0|0
  • arat bul

    0|0
    0|0
Yükleniyor...