Bacak kalınlaştırmak için evde uygulanabilecek egzersizler nelerdir?

bacak kalınlastırmak için evde uygulanabilecek durumlar nelerdir neler yapılabilir spora ayrcak vaktm yok :S


0|0
3|14

En İyi Erkek Görüşü

  • sırt ustu uzanıp bacakları ıkı yana açtıktan sonra popoyu ılerı gerı git gel yapmak. sonra ters donup bacakları bırlestırıp popoyu ılerı gerı yapmak sonra yan donup bır bacağını kaldırıp ılerı gerı sonra diğer yana. en son duş alıp kasları gevşetiyoruz.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • Böyle iyisindir bence, diğerleride nasıl eriteceğim diyor.

    0|0
    0|0
  • kalın bacak çok itici ozellikle bayanlarda

    0|0
    0|0
    • çok zayıf da itici değil mi . cok olsun istemıorum ztn

    • hyr bence en guzeli bayanlar narin varlıklardır vucudlarıda oyle olmalı ben oyle begenşyorum diğerlerini bilemem

  • Spor olmadan çok zor ya önce bol miktarda kilo alıp sonrada bunu düzenli sporla vererek bacaklarını hem sıkılaştırıp hemde kas yaparak kalınlaştırabilirsin bu benim düşüncem başka bir yolu daha var mıbilmiyorum.

    0|0
    0|0
    • uzun iş değil mi :/

    • Uzun olur zaten bu iş balon değilki bacaklar şişirip kalınlaştırasın bütün kas yapanlar vücut geliştirenler böyle yapar önce kilo alır sonra kas yapar yağlı insanın vücudu daha hızlı gelişir.ama uzun iş tabikide

  • Bacağını kalınlaştırıp ne yapcan la futbolcular gibi

    0|0
    0|0
  • bacağını kalınlaştıracağına üst bedenini zayıflat sende ne gerek var kalınlaştırmaya

    0|0
    0|0
  • üst üste 5 kat pantolon giy

    0|0
    0|0
  • diz üstü sürekli kan damarlarına gelmesin damarlar şişince bacaklar kalın ve sexy görünüyor ::)))

    0|0
    0|0
  • bacak kalınlaştırma hareketleri var.internette bulabilirsin.

    0|0
    0|0
  • neden kalınlaştırmak istiyorsun?

    0|0
    0|0
  • fazla ye az zuç:D

    0|0
    0|0
  • benim bacak kalın ama uğraş vermedim

    0|0
    0|0
  • bol bol yat

    0|0
    0|0
  • Gerek yok ben zayıf bacak seviyorum zaten :P

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Neden böyle bir şey istiyorsun ki :)

    0|0
    0|0
    • üst bedenm daha kalın alt bedenıme göre o yuzden orantılı olsn ıstyrm

  • bilmiyorum canım yaaaa

    0|0
    0|0
  • Evde olmaz da bacakta kalınlaşmaz ki?

    Kas yapman gerek.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...