Aksam yapmak icin hafif egzersizler

Evet yediklerimi kolay eritmek icin yapabilecegim hafif egzersizler nedir :D


0|0
2|10

En İyi Erkek Görüşü

  • yürüyüş bisiklet

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Ye ye sonra egzersiz akşam ekmek yemem ben mesela sende denemelisin

    0|0
    1|0
  • evde çok az varsa fitness aletlerin program yazabilirim ama bacak bölgesini calf yaparak ve yatarak ayaklarınız bisiklet çevirme pozisyonunda pedal çevirerek 5 dakika boyunca yapabilirsiniz calf ise parmak uçlarınız üstünde aşağı yukarı kaldırmak vücudunuzu

    0|0
    0|0
  • Yedikleri eritme diye bir şey yok. Az yediysen zaten uyku halinde vücut yakar onu. Çok yediysen fazlası yağ olarak kalır. Düzenli spor yoksa geçmiş olsun.

    0|0
    0|0
  • Dans et kafana göre kimse yoksa acaip yoruyor ve yakıyor yağı .Biri görse deli der ona göre :D

    1|0
    0|0
  • yarım mekik çek, alt mide çalış. kısaca terle yeter :)

    0|0
    0|0
  • Boş alanın varsa yürüyüş yap 10 dk felan..

    0|0
    0|0
  • sevgilin ya da kocan varsa egzersizin en iyisini yaparsın :D

    0|0
    0|0
  • ne kadar fazlan var?

    0|0
    0|0
    • dayı kız diyorki yediklerimi eritmek için kilo vermek demiyor.

    • bunu diyorsa kilosu vardır :) vucut günde ortalama kendiliğinden 2000 kalori kadar yakıyor zaten ona göre yemek yesin o zaman :)

    • Kilom yok normalim :D bir pismanlik oluyo ya yiyince zaten aksamlari da bos oluyorum ondan sordum :D

  • yuruyuse cık hızlı tempoda olsun.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ellerini beline koy ve kendini sağa sola döndür :)

    0|0
    0|0
  • Yürüyüş,koşu ama un-yağ-şekerden uzak durmak gerek zayıflamak istiyorsun iyi de bir diyet

    0|0
    0|0
Yükleniyor...