Body de kesinlikle geliştirilmesi olan kaslar?

Hangi kasların kesinlikle geliştirilmesi gerekir? dasdasd detay kısaymış :D


0|0
2|9

En İyi Kız Görüşü

  • Vucudun kendini gosterebilmesi icon omuz kaslarinin yeterince gelismis olmasi gerekir. Daha sonra kol kasi gelir. Gogus kasi. Gogus kaslarida onemlidir vucudu gostermesi acisindan. Adonisler biraz daha lukse girer. Hani boyle gosteremezsin tshirtten. En azindan ben body yaptim demeli vucut. En son olarak bacak kaslarin icinde ozel bir calismadan ziyade kosman yeterli. Zaten erkeklerde yeterli kas mevcut bacak icin.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 9

  • Göğüs şart diyorum bide yaparım diyorsan kanat

    0|0
    0|0
  • Kol ve omuz kası

    0|0
    0|0
  • herkesin kendi vücudunu bilmesi lazım kardeşim,ona göre geliştirmelisin yani.memeler buji yapmışken umarsızca kol kasmanın anlamı yok mesela.fitim ve sıfırdan başlıyorum diyorsan ama ;omuz başlarını belirginleştirmeni,arka kol ön kol çalışıp.birazda göğüs kanat yapıştırmanı tavsiye ederim :)

    0|0
    0|0
  • Kalp kasının kesinlikle geliştirilmesi lazım. Ama dengeli bir biçimde.

    0|0
    0|0
  • Tek bir kasın ya da birkaç kasın gelişmesi yetmez..Orantılı bir şekilde hepsini çalışmalısın.

    Sadece, bacak çaışmasan da olur ama yine de çalışmanı öneririm.

    0|0
    0|0
    • yok çalışıyorum zaten hepsini merak etme

  • bendeki adonisler müthiş dostum bence sende yap

    0|0
    0|0
  • Gögüs kaslarını kesin geliştirmen lazım Erkekde.

    0|0
    0|0
  • bacaklari ve sirti ihmal etme genelde herkes kol gogus karin olsun istiyor

    0|0
    0|0
  • Bütün kasların orantılı geliştirilmesi lazım.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...