zayıfım ama hafif göbeğim var bunu evde nasıl eritebilirim ya da evde olmaz spor salonuna git mi diyorsunuz
Cevabın nedir?
Cevapla
- Guru Yaş: 33+1 yıl
spor salonları göbek eritme yerleri değildir, en iyi göbek eritme yöntemi kardiyodur yani yürüyüş ya da koşu, bunlarla beraber hayatında ki şeker ve karbonhidratları hatırı sayılır bir şekilde kısmalısın çünkü göbek bölgesini yağa çeviren şeyler bunlardır ve vücutta en zor ve en son eriyen yerde göbektir. ayrıca göbeğini eritsen bile o şişlik hiç bir zaman gitmez ama halbuki o şişlik değil yağların eridiği için genleşen derinin sarkmış halidir ve işte mekik hareketi burada devreye girer ve o sarkmış deriyi sıkılaştırır. sana önemli bir dip not vereyim, sakın ola ki göbek eriteyim diye mekik ve mide hareketleri yapma çünkü onlar yağ eritmek için değil kas çalıştırmak için yapılan hareketlerdir, eğer yağları eritmeden bu hareketleri yaparsan yağ tabakası altındaki kaslar çalışır ve daha iri bir görünümün olur.
43 Yorumla- +1 yıl
adam haklı dağılın
- +1 yıl
1 haftadır yediğime içtiğime dikkat ediyorum akşam konuşuyorum düzenli şekilde yarım saat kadar ama yok fastfood asitli içecekler alkol çok tüketen biriyim alkol yok artık fastfood da Yen'i bıraktım evde gerçekten bunu başaracağımı bilsem yapıcam ne gerekiyorsa ama kesin evet erir düz bir karına sahip olursun diyor musun
- +1 yıl
ben bu işlerden çok iyi anlayan biriyim teminat veriyorum
En İyi Cevaplar
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı. Evde bile yapabilirsin bunu sırtüstü bir şekilde yere uzanıyorsun ellerini ayakların hizasında uzatıyorsun ayaklarını dümdüz uzatıyorsun ve dizlerini bükerek yukarıya doğru kaldırıyorsun dizlerini birbirine yakın bir şekilde tutman gerekiyor birleştirmek lazım nefes alışverişi de önemli
00 Yorumla
oda ayrı bir dert erimez göbek diyorlar
01 Yorumla- +1 yıl
Evet sıkıldım artık hayır boyum 170 kilom 53 ama göbekcik var az birşey 🙄 Ve hoşnut değilim
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
11Cevap
- Xper 5 Yaş: 27 , eic 43%+1 yıl
evde mekik çekebilirsin ama dışarı çıkman lazım yine de koşmadan olmaz çünkü 2 sini de biyerde yapmak istersen spor salonunz gidebilirsin zzten o kadar da pahalı değil
00 Yorumla - Guru Yaş: 39+1 yıl
hem zayıf hem göbekli gazdır o gaz
00 Yorumla Ağırlık kaldırabilirmisin 5 kilo felan :D
04 Yorumla- +1 yıl
kaldırırım da yeterli mi
- +1 yıl
Kaldırırım
Mekik çek bişeyin kalmazz
00 Yorumla- Xper 7 Yaş: 33+1 yıl
Squat yaparak eritebilirsin
00 Yorumla Spor konusunda 561 cevap paylaştı. o nasıll başka şeydir o ozaman
00 Yorumlamekik cekecen gülüm
01 Yorumlakalsin 😍
00 Yorumla- Guru Yaş: 29+1 yıl
Mekik cek
00 Yorumla Rakıyı bırak
00 YorumlaGöbek hoştur
00 YorumlaMekik
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar