• Sor
  • Bence

Vücutta en çabuk yanıt veren kaslar nelerdir?

Ve o kasları geliştirmek ne kadar sürer en fazla? Kaç ay idealdir?

En İyi Görüş

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 6

  • Kişiden kişiye değişir.Genelde üst kol ve göğüstür..

  • Kol kası biceps ve tricepsler.Çok kolay çıkar ancak çok kolay da iner.Düzenli çalışmak en iyisidir.Bb ye ilk başladığımda düzenli yapmama rağmen daha yeni olduğum için kollar ertesi gün inerdi.Sonra biryere gidiceksem Kaslara günü kurtarmak için yüksek ağırlıklarla pompa yapardım yine inerdi:D.Artık öyle bir problemim yok 5.senem.

    • kaçıncı ayda güçlendiğini ve kaslandığını farkettin peki ve ne zaman özgüven geldi?

    • Yani kalıcı kaslar 8.aydan sonra olur

  • yağ yoksa en hızlı gelişen kas karın kasıdır sıkı bir çalışmaya 1-2 haftada bile belirgenleşebilir

  • Bende en hızlı geluşen göğüs kaslarım oldu6-12 ayda ideal vücut

    • ne zaman belirgin ve güç sahibi oluyosun peki ya da şöyle söyliyeyim özgüvenin kaçıncı aydan sonra gelişiyor :D

    • Öncekileri Göster
    • İnsana özgüven geliyor ama senin için öyle bir şey yok sanırım

    • Sadece güçlü olduğumu hissediyorum, o kadar

  • Bizeps, Trizeps

Yükleniyor...