Kendinize ait diyet ve egzersiz programınız var mı?

Kendinize ait diyet ve egzersiz programınız varmı? evet duydunuz size ait iyi sonuçlarını aldığınız program varmı? neler yapıyorsunuz? serbest gününüz varmı?

Güncellemeler:
bizimle paylaşırmısınız programlarınızı :)

0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Yüzücen arkadaş. Pazar günü yatar her gün havuza giderim. 2 saat yüzer gelirim. diyet olarak acıkınca yulaf ezmesi yoğurt yerim hem tok tutar hem kalorisi az . tabi diyetisyen tavsiyem

    0|0
    0|0
  • hala taş devri diyeti konusunda endişelim olmasına rağmen o diyete yönelebiirim.

    bunu sağlık için istiyorum. protein,yağlı yiyecekler,tuz,şeker falan filan yokk bildiğiniz taş devri..

    0|0
    0|0
  • Düzenli bodybuilding yapıyorum

    0|0
    0|0
  • Sabahtan baslayıp aksama kadar yatarım yaptıgım en yorucu egzersizde bu olsa gerek cok faydasını gördüm denemelisin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Genelde diyet listemi kendim hazırlarım kalori hesabını göz önünde bulundururum ve yiyeceklerin yağ oranlarını. Çok çabuk kilo verebilen bir bünyeye sahibim ama malesef diyetlerimi çok uzun sürdüremiyorum. Egzersiz programımda var iyi sonuçlar aldığım amaa ahh uygulayabilsemm süreklii

    0|0
    0|0
  • yok proqramim

    0|0
    0|0
  • Yazın bana her gün serbest gün oluyor :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...