Spor yaparak 1 ay boyunca ne kadar kilo verebilirim?

düzenli kardio yaparak ve dengeli beslenerek 1 ay boyunca sizce kaç kilo verebilirim?


0|0
5|13

En İyi Erkek Görüşü

  • 6ila8 verile bilir bence

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • ben 2 haftada 12 kilo vermiştim :D sakın bana özenme çünkü ne kadar hızlı verirsen okadar hızlı alırsın ayda 4 5 civarı sağlıklı kilo vermek demektir.

    0|0
    0|0
  • Diğer cevapları dikkate alma onlar sağlıksız bir şekilde kilo vermenin sonucudur. Düzenli spor ve beslenmeyle 4-5 kilo verebilirsin arkadaşım.

    0|0
    0|0
  • genetiğine, antreman şekline ve beslenmene göre değişir. ama tahminen 2, 3 kilo.

    0|0
    0|0
  • 250 gram

    0|0
    0|0
  • fazla kilona göre değişir, 30 kilo fazlan varsa 5 kilo verirsin rahat, 10 kilo fazlan varsa 2 kilo verirsin mesela

    0|0
    0|0
  • Aşırı düzenli olursa 8 kiloya kadar mümkün

    0|0
    0|0
  • +2 Kilo :D

    0|0
    0|0
  • 4-5 kilo

    0|0
    0|0
  • İyi çalışırsan 1 ayda yok olabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Senin kendi iradene bağlı

    0|0
    0|0
  • Kaç hokkasın?

    0|0
    0|0
  • 9 kilo civarı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • yemeyinden kısmada sadece hamur işi ve aburcubur tüketmeden akşamları 1 saat dans edersen 10 klo :) yok boğazım çoktur ben hiç bir şekilde kısamam ama gece gündüz dans ederim diosan 4 klo falan verirsin

    0|0
    0|0
  • 3kilo verebilirsin

    0|0
    0|0
  • 2 kilo falan

    0|0
    0|0
  • 5 verebilirsin.

    0|0
    0|0
  • Eğer düzenli olursa yaklaşık 4 veya 5 kilo verebilirsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...