haftanın 5-6 günü spor kilo aldırır mı?
Cevabın nedir?
Cevapla
- Xper 1 Yaş: 43 , eic 80%+1 yıl
Spor yapmak isin bir kismidir en onemli kisim nasil beslendiginizdir, spor yaparsaniz da dogru yemek yemezseniz dahada zayiflayabilir veya fazla kilo alabilirsiniz.
00 Yorumla
En İyi Cevaplar
- Xper 5 Yaş: 36 , eic 77%+1 yıl
Spor zaten kilo aldırıyor. Hemde haftada 5-6 gün yaparsan 1 aya kalmaz şişko olursun.
09 Yorumla- Soran+1 yıl
ama bazıları var sporla zayıfladığını idda ediyor ? sporda konuştuklarım var 3 ayda 10 kg verdim diyenler var
- +1 yıl
Şaka bir yana da tek başına spor kilo verdirmez. Diyet de yapman gerekir ki kilo almayıp, veresin. Tabi yapacağın spora da bağlı.
- Soran+1 yıl
diyet yapmaya gerek yok yediklerime dikkat ediyorum + haftanın 5 6 günü spor
- +1 yıl
Diyetten kastım zaten dengeli ve düzenli beslenmedir. Eğer hormomal bir sorunun yoksa dediğin şekilde kilo alman imkansız.
- Soran+1 yıl
hormonal sorunum yok
- +1 yıl
O halde sorında yok. Spor yapıp, dengeli beslenip kilo alan görmedim. Üstelik günde 5-6 gün bile fazla. Haftada 3 gün 1'er saat spor için idealdir.
- Soran+1 yıl
anladım tamam teşekkür :*
- +1 yıl
Hatalı yazmışım da düzenleme seçeneği de yok. Haftada 5-6 gün fazla olacaktı orası. :)
- Soran+1 yıl
yani evet biraz fazla 5 6 gün haftanın 3-4 günü giderim de <3 20 gündür 6 günü gidiyorum pek zararı olmadı :*
- Xper 6 Yaş: 38 , eic 34%+1 yıl
Ne alaka😀
Sen düzenli beslenmenede dikkat et
Fit
Fıstık gibi olursun..
Yapıyorsan devam et derim..09 Yorumla- Soran+1 yıl
aynen bende dedim böyle saçmalıkmı olur aptal aptal kulaktan duyma seyler kulak asmamak lazım
- Soran+1 yıl
kasların yoruluyor oyuzden veremiyorsun diyenler var asıl kas yoğunluğu ne kadar artarsa metabolizma okadar hızlanmıyomu ağırlık calısmak dıyosak o başka arkadaslarımdan giden var kilo aldırdığını idda ediyolar
- +1 yıl
Aynen güzellik
Sen devam et..
Kilo aldıran programmı uyguluyorsun?
Eger değilse kardiyoya devam o zaman.
Tecrube 😊
- +1 yıl
Sen niyet kilo vermekse elbette kas çalışma şimdi
Kardiyo önce.
Metabolizma yaşın düşsün yağ oranı vs..
Sonra kas çalışırsın.
Yağ varsa kas yapmak saçmalık olur. - Soran+1 yıl
zaten kardiyo yapıyorum :D 20 günde 2 kg verdim 71 72 arası rakamlar var tartıda öyle goruyorum ama kendımde çok değişiklik farkedemedim
- +1 yıl
Ama şunuda ekleyim.
Arka bacak adelelerini çalıştır gün içinde 5 10 dk..
Kaslarda harekete geçerek yağ yakimi hizlansin - +1 yıl
Süper de..
Önemli olan kilo vermek değil.
Yağdan gittimi bu önemli.
Kas ne alemde
Su oranin ne
Metabolizma yaşın kac oldu
Öncelik bunlara dikkat et.. - Soran+1 yıl
anladım :D
- +1 yıl
Inşallah 😀😀
Sanmiyorum 1 gun arayla yapilinca daha verimli oluyor die biliyorum
00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
6Cevap
Offf böyle sorular gerçekten gına getirdi Ya birazcik araştırma yapın
Kilo almak istiyorsanız alırsınız
Kilo vermek istiyorsanız verirsiniz vs vs yahu biraz okuyun araştırın yaw bu spor sorularından bıktım
Arkadas02 Yorumla- +1 yıl
insanlarım motivasyon u nu kırma ama
görmek istemiyorsan cevaplama yorum yapıp kırma heveslerini ya da araştırmasını söyle vs ama böyle değil
Spor kilo aldırmaz spordan doğan besin eksikliğini sağlıklı besinlerle doldurmak kilo aldırır
00 Yorumla- Yoda Yaş: 29+1 yıl
Sadece spor yeterli olmaz düzenli beslenmende lazım
00 Yorumla Kilo aldırıcı gainer veya karbonhidrat tozu kullanmak 1 ayda 6 kilo aldırır.
00 Yorumla- Xper 4 Yaş: 41+1 yıl
hayir dewam edin bence spor derken yuruyus vs
00 Yorumla Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı. yiyecek kilo aldırır
00 YorumlaVerdirir
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar