1.68 boyum 48 kiloyum göbeğim falan yok yani zayıfım ama kalçam biraz büyük ve kendimi kötü hissediyorum nasıl küçültebilirim yani egzersiz olarak ne yapmam gerekiyor bilen var mı?
Cevabın nedir?
Cevapla
Biraz kilo almış olabilirsin. örneğin önceden 40 kiloysan birden yüklendiysen kalçalara birikmiş olabilir. erkeklerde yağ ilk baş göbekde birikir kadınlardada kalçada birikir.
10 Yorumla
En İyi Cevaplar
Zayif oldugun halde kalcan buyukse. Bu senin anatomindir. Anatomiyi degistirmek organizmaya her daim zarar getirmistir. Kilo alirsan kalcan cingene kalcasi gibi olur. ddeneme
04 Yorumla- Soran+1 yıl
sıkılaştırmak için ya da biraz daha küçük görünmesi için ne tür hareketler yapmalıyım
- Soran+1 yıl
ama bu ağırlık kaldırma yani kalçama nasıl bir etkisi olabilir ki
- Xper 5 Yaş: 28 , eic 58%+1 yıl
Kadının kalçalısı yemeğin salçalısı yolu inişini kalçanın genişi güzeldir
00 Yorumla
- Guru Yaş: 26 , eic 54%+1 yıl
www.bodytr.com/.../...kilastirma-egzersizleri.html belki işine yarar.
02 Yorumla- Soran+1 yıl
Teşekkür ederim.
- +1 yıl
Önemli değil.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
9
Cevap
33Cevap
- Guru Yaş: 25+1 yıl
Aaa bende 1.68/48😂Sana oyle geliyordur bu kiloya ne kalcasi
113 Yorumla- +1 yıl
Boyu uzunmus ama ben 165 ayni kiloyuz benimde popom buyuk olabilir
- Soran+1 yıl
ama bir çıkıklık var
- +1 yıl
Ee olmasın mı o kadar? Hepimizde var
- +1 yıl
Lordoz hastaligi olmasin bir hastaneye git
- Soran+1 yıl
lardoz fazla kilolularda olur bende yok ama ne bilim sevmiyorum dikkat çekiyor gibi arkada çıkık bir şey
- +1 yıl
Lordoz fazla kilololarda olurmus pardon canım doktor musun him doktorsan diplomayi at cope degilsen hastaneye gerck bir doktor bul
- Soran+1 yıl
Doktor değilim bunun için doktor olmaya da gerek yok bir bildiğim olmasa zaten bu şekilde konuşmazdım arkadaşım lordoz hastasıydı ve kiloluydu doktora gittiğinde zaten bu kilolularda görülen bir hastalık demişti
- +1 yıl
Yani zayiflar lordoz olmaz oylemi kardesim lutfen biraz arastir sadece bir kisiden genwlleme yapmanada hayran kaldim bence doktor da olmamalisin
- Soran+1 yıl
Anlamadın galiba ben zaten kendi kendime bir genelleme yapmıyorum doktorun söylediğini sana söylüyorum hiç araştırmadım bu konuda da kendi fikrim yok
- +1 yıl
Bizim doktorlarimiz genelde boyledir zatn bu konuya hic girmiycem ama bilmen icin soyluyorum zayif insanlarda da durus bozuklugu olabilir ilerlerse kotu olur ornek veriyorum jen selter ama bu kadina bakip ozenmezsin umarim😄
- Soran+1 yıl
bu kadında duruş bozukluğu mu var hiç öyle görünmüyor :D
- +1 yıl
Bazen goruntu yaniltabilir sen mukemmel sanirsin ama aslinda oyle degildir
- Soran+1 yıl
İlginçmiş fiziği güzel görünüyor
Buyuk kalca makbul olanidir :) kafana takma. Eger kucultmek istiyosan bir estetik doktorundan randevu al!
00 Yorumla- Xper 5 Yaş: 31 , eic 38%+1 yıl
tatmin olmak için ne ezikçe bir yol bari rakamları düzgün ver :D
00 Yorumla Ne gerek var, hiç küçültmeye çalışma pişman olursun
00 Yorumla- Xper 4 Yaş: 27+1 yıl
kardes. benim değil ama çoğu erkek şu anlattığın fiziğin hayalini kuruyor :D
00 Yorumla - Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Aynı çok bahsettiğin tarifte hafize diye bir arkadaşımız vardı onunda kalçası mükemmel gözüküyordu. Seni bilemiyorum belki iyidir.
00 Yorumla kemklerin iridir. büyük değil çıkıktır geriye dogru.
06 Yorumla- Soran+1 yıl
evet çıkık biraz
- Soran+1 yıl
ben zaten kiloluyum demedim ki hatta zayıfım dedim
- Soran+1 yıl
sorun zaten kilom değil kalçam
- Gizli Üye(36-45)+1 yıl
Kalem etek giyiyor musun?
Giyiyorsan çıkıntı oluyor?
Ölçüsü bu00 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Vücut ağırlığı ile squat yaparsan kalçan incelir ve sıkılaşır
00 Yorumla - Xper 7 Yaş: 32+1 yıl
Beslenme ve spor programı hazırlarım yağları kasa çeviririz biraz küçülür ve sıkılaşır
00 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Nasıl denir yani anal seks yaptıysan o da etkiliyormuş
00 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
bırak büyük kalsın moda kalçanın diri olmasıdır
kaç bendeki bu00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 28+1 yıl
Kalcanin büyük olması avantajdir
12 Yorumla- Soran+1 yıl
neden avantaj?
- +1 yıl
bende merak ettım nesı avantajmıs:O
- uMaster Yaş: 100 , eic 44%+1 yıl
Az yemen yeterlı maden sodası iç
00 Yorumla - Xper 4 Yaş: 24 , eic 49%+1 yıl
genetiktir o ya egzersiz yap
00 Yorumla Spor yaparsan kalçayı sıkılaştırırsın
00 YorumlaSpor konusunda 490 cevap paylaştı. squat yap orantılı bir şey olur
00 Yorumla- Yoda Yaş: 29+1 yıl
48 kilo birinin kalçası ne kadar büyük olabilir ki
00 Yorumla - Gizli Üye(36-45)+1 yıl
Yemeğin salçalısı kadının kalçalısı makbuldür.
00 Yorumla - Master Yaş: 27+1 yıl
48 kilonun hepsi kalça olsa yine büyük olmaz
00 Yorumla - Devamını Gör (22)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar