Eğer kızlardan karın kası yapan varsa nasıl yaptığını detaylı bir şekilde yazabilirler mi? Kızlarda hergün düzenli olarak karın kası egzersizi yapsan kaç ayda çıkar? Günde kaç saat? Malum yaz geldi denizlere kassız sıradan bir vücutla girmek istemem. Teşekkürlerrrr... Gören erkekler varsa onlarda yazarsa sevinirim.
Cevabın nedir?
Cevapla
- Xper 5 Yaş: 34 , eic 84%+1 yıl
Kız ya da erkek olarak detaylandırmanın çokta teorik tanımı olacağını düşünmüyorum aslında. harcanılan efor ve doğru orantı sonucu yakılan yağ oranı ile eşdeğer olduğunu düşünüyorum. istikrar en başta olmak üzere beslenme ve sıvı tüketimi ve ayrıca olarak kullanılan ürünlerinde süreç doğrultusunda etken olduklarını düşünüyorum.
10 Yorumla
En İyi Cevaplar
Genler önemli
13 Yorumla- Soran+1 yıl
genlerimin çoğu kaslı
- Soran+1 yıl
desene öyle :D genetik yapım da uygun ama daha başlayamadım
- Xper 5 Yaş: 40 , eic 50%+1 yıl
Üst karin kası 1-2 haftada cikiyor kolay da. Altkarın kasları sıkıntı
11 Yorumla- Soran+1 yıl
sağolun
- Xper 5 Yaş: 30 , eic 39%+1 yıl
6 ayda günde 30 cekerek yaptim karın kaslarim var 😃
12 Yorumla- Soran+1 yıl
helal
- +1 yıl
Teşekkür ederim 😊
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
8
Cevap
16Cevap
Kadinlarin anatomisi ostrojen oldugu icin kas inşasi zordur. Lakin yapay erkek hormonu olan testosteronu (steroid) vurursan iyi kas yaparsin ama kadinliginida yitirebilirsin. Nutural olarak kas yapman uzun zaman alir.
11 Yorumla- Xper 6 Yaş: 28+1 yıl
kızda da erken çıkmaz erkekte de çalışanda çıkar :) pilaj sezonuna az bir süre kaldı beklediğin forma girmen zor lakin mekik yatarak bisiklet plank durusu plak durusunda dizlerini karına çekme ve yukarı kaldırma sana yarıyacaktır
10 Yorumla Bel bacak ve basen hareketleriyle önce fazla yağların erir daha sonra kas yaparsın tv izlerken bile yapabileceğin hareketlerdir
10 Yorumlaerkeklerde kas kütlesi kadınlardan fazladır...
Kas kazanma yüzdesi ve hızı da doğal olarak fazladır...
Kadınlarda da yağ oranı erkeklerden fazladır...10 Yorumlakızlarda daha çabuk çıkar yani daha doğru kiloyla alakalı birşey
10 Yorumlakadınlarda yağ oranı erkeklere göre fazla
o yüzden erkeklerde çıkar10 YorumlaBayanlarda karin kası daha kisa surede yapmak mumkun
11 YorumlaBen kizligim falanda gitmedi polisim zaten sert gorunmem lazim oyle birse yok kizlik mizlik gitmiyor ben spor salonunda egitimcimden yardim ala ala 1 senede 4 tane cikardim 😂😂
00 Yorumla- Xper 7 Yaş: 27+1 yıl
erkekler de tabi çünkü o taban var tabanı kapatan üstüne gelen yağlar ve güçlendirip şekillendirmediğimiz karın bölgemiz ama zayıfsan 1 ayda çıkar her gün 8 dakika
00 Yorumla karın kası çıkarıp ne yapacaksın erkekler genel olarak kastan hoşlanmaz kı
09 Yorumla- Soran+1 yıl
Amacım erkeklere beğendirmek falan değil. Bence hoş duruyor
- Soran+1 yıl
Kızların gözünde havalı gözükmek amaçlı demiştim ama sen bilirsin.. sevgilim var zaten
- Soran+1 yıl
"amaçlı"
- Soran+1 yıl
asıl sen neyden bahsediyosun tavsiye almaya geldim dediğin şeye bak erkekler genel olarak kastan hoşlanmaz ki
- +1 yıl
sıkıntılı canlı yazmışsın kassız vucutla denıze girmek istemem diye bende her normal insan gibi erkeklere güzel gözükmek istedigini düşündüm erkeklerın kastan hoşlanmadıgını yazdım
sen sakız gıbı uzatıyorsun kel alaka örnekler veriyorsun yazmadıgın şeyleri şizofren gibi yazdım diyorsun
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Sporda kadın erkek ayrımı yoktur
Kas mutfakta yapılır
Yaz bunları bir kenara 😂10 Yorumla - Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Hormonlardan dolayı erkeklerin vücudu kas yapmaya daha elverişlidir.
10 Yorumla sırt üstü uzan ayaklarını kullan sureklı 1 haftada erıtırsın cıft ayak tavana dogru kaldır dene anlıcaksın
00 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Cabuk cikma diye bisey yok. ama erkegin anatomisinden dolwyi erkek daha hizli
10 Yorumla - Xper 7 Yaş: 32+1 yıl
Erkeklerde testeron olduğu için erkekler önce
12 Yorumla- Soran+1 yıl
sağolun
- +1 yıl
O yüzden bacaklar ve squat önemli
- Guru Yaş: 28 , eic 56%+1 yıl
Erkeklerde kas daha çabuk çıkar
00 Yorumla - Xper 3 Yaş: 24 , eic 63%+1 yıl
Her gün yaparsan 1 ayda çıkar
00 Yorumla - Yoda Yaş: 34+1 yıl
kızlarda
11 Yorumla- Soran+1 yıl
sağoluunnn
- Yoda Yaş: 31+1 yıl
Erkeklerde daha erken çıkar
10 Yorumla - Xper 6 Yaş: 30 , eic 31%+1 yıl
erkeklerde bence
10 Yorumla - Devamını Gör (4)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar