Vücut geliştirmeciler bir bakabilir mi ?

az ağırlıkla çok tekrar mı daha iyi yoksa çok ağırlıkla az tekrar mı ?


0|0
2|11

En İyi Erkek Görüşü

  • vücudu şişirmek istiyorsan çok ağırlık az tekrar ama kiloluyum önce biraz zayıflamam lazım sonra hacim yaparım diyorsan az ağırlık çok tekrar

    0|2
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 10

  • Hacim kazanmak için ağırlık arttırmak daha önemli imiş yağ yakmak kütle kaybı içinse çok tekrar

    1|1
    0|0
  • 4 set gogus press yapcagını farzet. ılk 2 set az agırlık cok set son 2 set (ozellıkle son set) cok cok agırlık az tekrar

    0|1
    0|0
  • ağırlığı ne kadar arttırırsan okadar iyi, kaslarını zorlaman lazım gelişmesi için..

    0|1
    0|0
  • çok ağırlıkla az tekrar

    0|1
    0|0
  • amacın büyümekse maximum agırlık piramit yapmalısın

    0|1
    0|0
  • 10 tekar en iyisi seni zorlayacak ağırlıkları kaldır

    0|1
    0|0
  • Çok ağırlık az tekrar

    0|1
    0|0
  • Burada amaç önemli. Hacim mi kazanmak istiyorsun? Define bir vücut mu?

    0|1
    0|0
    • hayvan gibi cüssem var ya biraz indirmek istiyorum :S bir keresinde kalorifere çarptım yanlıştıkla bildiğin kırdım geçtim bu tür olaylardan sıkıldım biraz insem iyi olacak

    • Hepsini Göster
    • Ağırlık çalışmasından önce, kardiyoya ağrılık vermelisin. Koşu, bisiklet, yüzmek gibi.

    • anladım teşekkürler

  • baktım bıyır

    0|1
    0|1
  • seni zorlayacak ağırlıkları kaldır

    0|1
    0|0
Yükleniyor...