Karın bölgemi ve bacaklarımı inceltmek istiyorum özlelliklede baldırlarımız bunun için ne gibi egzersizler yap

karın bölgemi ve bacaklarımı inceltmek istiyorum özlelliklede baldırlarımız bunun için ne gibi egzersizler yapabilirim ?

Güncellemeler:
spor salonuna gitmeden evde ya da sokakta nasıl egzersizler yapabilirim ?

0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Sen dünde sormadın mı bu soruyu?

    0|0
    0|0
    • soruları karıştırdın galiba

    • Yoo dünkü de karın ve bacak inceltmem lazım diyordu sen misin diye sordum. İnsanca hayır ben değilim diyebilirdin.

Erkekler Ne Diyor 8

  • squat yap koşu yap

    0|0
    0|0
  • ----------yüz

    0|0
    0|0
  • Koşmak

    Plates

    0|0
    0|0
  • keske uyuyarak kas yapsak yaaa =_=

    0|0
    0|0
  • youtubeden arat

    0|1
    0|0
  • link bunlar

    0|0
    0|0
  • pilates koşma

    0|0
    0|0
  • Parklarda oluyor.Spor aletleri Bacak için ileri geri Ondan yap mesela (.Ama yapmadan önce bişey yeme.) : link Burda daha açıklayıcı bir şekilde anlatılıyor.Bak istersen.Karnını inceltmek istiyosan. Korse tak beline tak hiç çıkarma..Görüceksin sende yaradğını.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Evde falan olmaz.Zaten dediğin yerler yağsa erir bir de sıkı diyet lazım.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...