Kalça nasıl eritilir?

sanırım kalçam hafiften büyük nasıl eritebilirim bu mereti ben :D evde bildiğiniz hareket ya da bir şekil var mı?


0|0
2|1

En İyi Kız Görüşü

  • Duvara sırtını ver, ellerini yere paralel uzat ve otur kalk. Yerde ellerini ve dizlerini koy, poponu sıkara tek tek bacaklarını havaya kaldır indir.

    Bunlar benim bildiklerim ve işe yarıyor kesinlikle. Set set halinde kendini yormadan, düzenli olarak hergün yap. Bi de abur cuburu kes. Erkekte de selülit oluyor

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Insanin vucutunda en cok kas popi$lerimizde var, o yuzden kalcan uzerinde bir kac DUZENLI hareketler yaptiginda duzelecegini tahmin ediyorum. Yagli seylerden kacin bide boyun kisa ise.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • squat

    0|0
    0|0
Yükleniyor...