Spordan sonra çok yoruluyorum

kilo vermek için spor salonuna gidiyorum ancak spordan sonra çok yoruluyorum sizce ne yapmalıyım içecek felan var mı bildiğiniz rahatlatan

Güncellemeler:
ya arkadaş herhalde yorulacağız ben rahatlatacak bişey biliyo musunuz diye sordum

0|0
4|8

En İyi Kız Görüşü

  • süt ic hem kaslara iyi geliyor Hemde yorgunlugu aliyor

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • hadi be ?

    0|0
    0|1
  • İçecek ne alaka :)

    Sen sadece dinlen bence..

    0|0
    0|0
  • gel bana ben seni rahatlatırım

    0|0
    1|1

Erkekler Ne Diyor 8

  • Aynı şey bende de oluyordu spor salonundaki koçlardan birine sordum gelmeden önce fındık, ceviz, badem tüketmemi söyledi. Bir çay bardığı içine karışık at kahvaltıda veya gelirken ye dedi. Karbonhidrat ihtiyacı duyuyormuş vücut. Karbonhidrat tüketimin az ise enerji kaybına yol açar vücudun zayıf hale düşer halsizlik felan olur.

    0|1
    0|0
  • Spor yaptıktan sonra tabi yorulacaksın, bitki çaylarını kullanabilirsin rahatlık için.

    0|1
    0|0
  • spordan önce sert bir kahve.. sonrasında ihlamur.

    0|1
    0|0
  • Sende spor yapma

    0|0
    0|2
  • tuvalete git rahatla

    0|0
    0|0
  • vitaminin az

    0|0
    0|0
  • shaker ile protein tozu ic yaptiktan sonra iyi hissedersin.

    0|1
    0|0
    • Protein tozu enerji vermez. Karbonhidrat tüketmesi lazım

    • icinde karbonhidrat ve kendini iyi hissetmeni saglayacak amino asitler mevcut. sutle birlikte ictinmi yorgunluga birebir bisiklet le 80 km yol yapmistik yataktan kalkamiyordum 1 olcek ictim kendime geldim.

  • bence bu normal, spor esnasinda dinlenecek degilsin ya !

    0|0
    0|1
Yükleniyor...