böyle fotolarla yoldan çıkartma :)
ama şu var bence kas çok olmamak şartıyla vucudun fit olması için güzel olur. örneğin fotodaki kendini kastığı için kasları belirginleşiyor. ama eğer serbest bırakırsa vucudu sadece fit görünecektir.
yapabilirsen iyti bişey :)00 Yorumla
En İyi Cevaplar
Alt karın ve üst karın hareketleri var şimdi burdan hareketleri nasıl göstereyimki😂😂 zaten bir kız olarak bu hareketleri erkeklerin yanında yapman doğru olmaz. Youtubede yaz çıkar ama unutma alt karın için ayrı çalış üst karın için ayrı çalış 😉
16 Yorumla- +1 yıl
Ben seviyorum ama 🙂
Diyetle ilgili bişey söyleyebilir misin ? - +1 yıl
Diyet fiziğine göre verilir şişman ve gobekliysen zayıflaman gerekir ona göre sebze ağırlıklı diyet verilir zayıf isende bol karbonhidrat ve protein alip yediklerini kiloya dönüştürmEde Spor ile kalorileri yakman gerek. Bunun yanında uyku ve çalışmaninda düzenli ve ne çok ne az olmasi istedigine kavuşmanı hizlandiracaktir
- +1 yıl
Sağol yardımcı olduğun için
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
20Cevap
- Xper 5 Yaş: 35 , eic 30%+1 yıl
Sixpack dediğin düzenli sporla popona gri eşofmanı giyip eline kumandayı alıp temizlik yapmakla olmaz vicud kaslarını metebolizmanı çalıştırıp çalışmalarını düzenli yapman lazım
#Kapişşşşş01 Yorumla - Xper 4 Yaş: 26+1 yıl
Antreman yapmalısın ve beslenme düzenini tamamen değiştirip zararlı yiyecekleri hayatından çıkarman lazım
10 Yorumla Sen önce profesyonelce yazmayı becer sonra sixpack yaparsın.
01 Yorumla- +1 yıl
Başta erkeler yazdım canım seni çağıran olmadı 👍🏻
Bu kadına hastayım gelse evlenirim bile 😃 istersen bir program atabilirim ama yağ oranın fazlaysa kaslar gözükmez unutma
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 33+1 yıl
Şimdi her kadına da o sixpack gitmiyor ki hatta bazen itici bişe geliyor bazılarına yakışmayınca ona göre düşün derim. Şimdi bu kadına gitmiş de sana gider mi bilemem.
00 Yorumla O dedigin sey nedir once onu acikla cahil kaldik biz
02 Yorumla- +1 yıl
Amaan 😂çok komiksin 😂😂😂
- Xper 5 Yaş: 110+1 yıl
var :) ama tavsiyemdir sen yapma yani kadına yakıştırmıyom :D ama spor yap fit ol
00 Yorumla bilgim yok tesekkurler
10 YorumlaAdonisim var yeter bana
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 33+1 yıl
var yardımcı olabilirim
01 Yorumla- +1 yıl
Sana mesaj attım
Var ekmek yemiyorum bozulmasın diye
00 Yorumla- Yoda Yaş: 26+1 yıl
Six pack kime yeter la eight var bende asdfg
00 Yorumla Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı. Karın kası önemsiz önemli olan sağlıklı beslenmek
00 Yorumlabende eightpack var sana yardımci olamicam.
00 Yorumla- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Kızlara kas yakışmıyor. Vücut sıkı olsun yeter.
10 Yorumla bende var :)
03 Yorumla- +1 yıl
Peki nasıl yaptın
- +1 yıl
Sana mesaj attım
Ulaş bana
00 Yorumlabenim var
04 Yorumla- +1 yıl
Diyetle ilgili yardımcı olur musunuz?
- +1 yıl
Erkekler gibi keratin mi kullanmalı miyim?
- Guru Yaş: 33+1 yıl
iğrenç bence
00 Yorumla - Gizli Üye(36-45)+1 yıl
Bu ne böyle yaaa
00 Yorumla
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar