Kardiyo için nabız aralığı?

Arkadaşlar kardiyo hakkında beni biraz bilgilendirir misiniz? bir aktivitenin kardiyo sayılabilmesi için nabızı hangi aralıkta tutmalıdır? Yani ideal bir kardiyo egzersizinde nabız kaç olur? Mesela 70 nabızda yapılan yürüyüş bize bir yarar sağlamazmı ? Yağ yakamazmıyız o sırada eğer yağ yakamazsak nerden gider bu enerji?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • al kardeşim burda uzun uzun anlatmış link

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 3

  • taköa nmabzı sen yürü yeter bro

    0|0
    0|0
  • kişilere göre değişir

    0|0
    0|0
  • o kişiden kişiye değişir. kendi tansiyon ve nabız ortalamanı bulmalısın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...