Yürüyerek sıkılaşabilirmiyimmm????

Arkadslar kosu bandi alcam.benim vücudm cok yumsak.yuruyerek sklasabilirmiyim ? Yani illa pilatese gerek varmi?


0|0
8|11

En İyi Erkek Görüşü

  • çok zor

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • Evet Sım sıkı olursun

    0|0
    0|0
  • hafatada 3 gün 30 + dk yaparasan faydasını görürüsnü

    0|0
    0|0
  • İmkanı yok bacı fitness şart sana

    0|0
    0|0
  • Arka tarafı beşleyerek sıkışabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Evet yuruyerek belırlı bır sekılde sıkılasman mumkun fakat belırlı bolgelerını sıkıstırabılırsın bu sayede fazlasını ıstıyorsan duzenlı bır calısma sart :)

    0|0
    0|0
  • hayır ancak ... yaprsan sııkılaşırsın tabikide sıkılaşırsın kardeşim o na verceğin paryla başka şey al parkta yürü

    0|0
    0|0
  • ne kadar gevşediğine bağlı ;)

    0|0
    0|0
  • yok yürüyüş de işe yarar.

    0|0
    0|0
  • evet sıkılaşabilirsin

    0|0
    0|0
  • ben yumuşak severim. ayrıca sıkılaştak için bol spor ve su.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • link bu pilates bandını al ve pialtes hareketlerine bakarak evde yap belli saatlerde yeterli olur 2 ay pilatese gittim simdi evde malzamelerimle yapabiliyorum:)

    0|0
    0|0
  • Yürümek = su kaybı yağ kaybıdır bol su iç yürü yağ yak o yumuşaklık yağ onu atarsa sıkılaşırsın karın için mekik tek geçerim.

    0|0
    0|0
  • sürekli ve düzenli yürürsen bacak ve basen bölgen sıkılaşır

    0|0
    0|0
  • aynen sıkılaşırsın :)

    0|0
    0|0
  • evet gayet güzel sıkılaşırsın

    0|0
    0|0
  • Eskiden pilates mi varmış... Yürü yürü.

    0|0
    0|0
  • sıkılaşabilir ama sana yüzmeyi öneririm

    0|0
    0|0
  • Önce bir denersin,olmazsa bir salona gidersin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...