19 yaşında 181 boydaki bir erkek için ideal kilo kaçtır?

19 yaşında 181 boydaki bir erkek için ideal kilo kaçtır? Ve kilo vermek için en etkili spor nedir?


0|0
13|13

En İyi Kız Görüşü

  • 70 (kisa diyo cevabima la bu)

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 12

  • 76 civarı

    0|0
    0|0
  • 70-80 iyidir herhalde ama kas lazım

    0|0
    0|0
    • kas var yağ yok yüzde 6 yağ var gerisi kas işte :D kilo da 81. birkaç kilo verdim mi tamamdır o zaman

    • süpermiş bizımlesın.

  • 75 idealdir

    0|0
    0|0
  • 75 iyi sakın 75in altında düşme, 182 boyundaki arkadaşım 70 kilo falan çok zayıf geliyo gözüme...

    0|0
    0|0
    • bu tatlı isteğiyle düşemem zaten :D

  • 70-75 arasi.

    0|0
    0|0
  • 70-75 falan

    0|0
    0|0
  • 70-77 arası falan olabilir 80 falan olma ama .

    0|0
    0|0
  • 75 iyi gibi sanki.

    0|0
    1|0
  • 75-80 arası

    0|0
    0|0
  • 72 falan olabilir.

    0|0
    0|0
  • 75

    0|0
    0|0
  • 70 fitness yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • 78 kilo

    0|0
    0|0
  • 75 -80 civarı olabilirsin. en ideal kilo verme sekli yurumektir. kosmak değildir.

    0|0
    0|0
  • 21 yaşındayım 187 boyum var ve 81 kiloyum.

    Profesyonel voleybolcuyum. Sıkıntı yaratıyor vermem gerekiyor.

    Ama veremiyorum. Ama alamıyorum da.

    0|1
    0|0
    • ediğin yemekler çeşitli olmasın tek emek ye gerekirse salata falan gibi şeylerde yeme örneğin bir öğlen yemeğinde pilav yiyorsun sadece pilav e ekmek ve pilav ayanında ilave makarna veya patates kızartamsı falan yersen kilo alırsın ha alamıyom demiştin kilo almak için her öğünde çok çeşitli yemek ye

  • 80-85 ol dediğimi yap sporla çok iyi görünür ;)

    0|0
    0|0
    • futbol oynadığımdan zorlanıyorum o kiloda kardeşim. şuan zaten 81 kiloyum ama hız konusunda kilolu olunca sıkıntı oluyor

    • hmmm onu bilemem bak ..

  • En az 70

    0|0
    0|0
  • 80 ,

    0|0
    0|0
  • 70-75 idealdir bro

    0|0
    0|0
  • Kickboks , güreş , gibi ağır sporlar gayet hızlı kilo verdirir , kilonu 70 civarı yaparsan , sıkı bir şekilde spora başlarsan , ve protein tozu kullanırsan vücudun mükemmel bir yapıya sahip olur :) ...

    0|0
    0|0
  • yağ oranın az ise 80 iyidir

    0|0
    0|0
    • yüzde 6 yağ oranım.kilo da 81 ama futbol oynadığımdan sıkıntı oluyor kilo fazla geliyor

    • 76 kiloya in o zaman ama zaten yağ yoksa kas ve kemiklerinin ağırlığıdır onlarıda eritemezsin ya

  • 73 - 75 arası :)

    0|0
    0|0
  • benim boy da o civarlarda, yaş 20 ve kilo olarak 94 kiloyum, 10-15 kilo versem ideal olurum, aynı şey snein için de geçerli, yani 80 iyidir.

    0|0
    0|0
  • Vücut Yüzey Alanınız: 1.95 metrekare

    Yağsız Vücut Ağırlığınız: 61 kg

    İdeal Kilonuz: 76 kg

    Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 22.9 kg / metrekare

    Sonuç: Kilonuz tamamen normal

    Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.

    0|0
    0|0
  • bence 75 ve 80 arası

    0|0
    0|0
Yükleniyor...