Koşmadan önce şeker oranının arttırmak lazımmıdır.

Koşudan önce limonata içerek şeker oranını arttırmak lazımmıdır ne işe yarar ?


0|0
3|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Enerji artabilir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Enerji artabilir..

    0|0
    0|0
  • Enerji kazanırsın.

    0|0
    0|0
    • spordan önce bişeey yemek içmek zararlı enerji vermez Spordan sonra içerse dedigin dogru

  • gündüzleri kosmaya gidiyorsan sadece su ic seker almak hic bir isine yaramaz. proteinli gidalar tüketmen gerek yumurta vs. gibi

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • 1 saat önce iç

    0|0
    0|0
  • karbonhidrat gibi enerjisi yuksek urunler tuketmekte fayda var.koşmadan 2saat once hamur işi tuketebilirsşn

    0|0
    0|0
  • Vücudunda enerji olmalı bu da bir nevi karbonhidrat demek karnın fazla aç ya da tok olmasın sonra koşabilirsin,ama spordan sonra vücudunun yaktığı enerjiyi geri kazanman için limonata tarzı şeyler içmen faydalı olacaktır

    0|0
    0|0
  • Yanlıs bilgi kanka

    0|0
    0|0
  • koşmadan 2 saaat önce yemek yemeyi bırakmalısın ama hafif şeyler olabilir

    0|0
    0|0
    • içmek diyorum

    • dostum özür dilerim detaya bakmamışım başlığa göre cevap verdim.limonata hiç bişe yapmaz aşırıya kaçma şişersin

  • Eğitimsiz bir koşuysa hiç kalkışma.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...