1200 metre koşuda nefesimi nasıl kontrol etmeliyim ?

1200 metre koşuda nefesimi nasıl kontrol etmeliyim ? AÇık ve net.


0|0
3|9

En İyi Erkek Görüşü

  • anladık 1200 metre koşacaksın.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Nefes alisverisini duzgun yaparsan 2500 metre yine kosarsin, nefesini duzgun ayarla.

    0|0
    0|0
  • Kondisyon artarsa sorun yok

    0|0
    0|0
  • Olay kondisyonda bitiyor evlat

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • derin nees alman gerek

    0|0
    0|0
  • Nefesi burnunla alıp ağzınla vermelisin.

    1|0
    0|0
  • 1200 metre koşu az değil farklı organlarını kullanmanda gerekebilir.

    Bkz: G*tten soluk almak

    1|0
    0|0
  • agızdan al biraz bekle ver faydası var maç ederken genellikle yaparım

    0|0
    0|0
  • bitmedi bu 1200 metre koşusu

    0|0
    0|0
  • Kondisyonunu artırarak

    0|0
    0|0
  • alırken nefesi biraz beklet ne bilelim yokmu hocan

    0|0
    0|0
  • 1200 m. bitene kadar nefesini tut.





    0|0
    0|0
Yükleniyor...