Spor sonrası yiyecekler ?

arkadaşlar evde spor yapıyorum demin sporumu yaptıktan sonra 1 kase den fazla yoğur yedim bu iyiymi gelir vücuda? ayrıca tavsiye edecekleriniz varsa bekliyorum.


0|0
5|9

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 4

Erkekler Ne Diyor 9

  • protein ve enerji veren şeyler tüketmelisin

    0|0
    0|0
  • sen daha ne kadar soru açacaksın...ben sana daha ne kadar ne yapman gerektiğini söyleyeceğim..evde spor yapmakla 1 kase yoğurt yemekle bişey elde edemezsin yahu daha nasıl analtsam bilemedimki yok üzülüyorumda senin adına

    0|1
    0|1
    • problemlimisin arkaaşim tanımıyorum seni etiket yapma hadi başka kapıya

    • bence etkiketi sen yapıyosn...evde spor yapıyorm kızlar yoğurt yesem nolur kızlar...cevap veriyorm bir bok olmaz

    • ahahaha :D boşa çeneni yorma kuzen , iflah olmaz bu :D

  • yoğurt yeme spordan sonra meyve suyu ve protein agırlıklı beslenmen gerek akşamda c vitamini bol olan yemeklerden ye salata ve sebze

    0|0
    0|1
  • git bir kebapçıya söyle karışık ızgaranı :)

    0|1
    0|0
  • oruç tutmuyon mu la? yoğurda ek olarak karbonhirat miktarı yüksek pilav ,makarna şekerli şeyler yiyieiblirsin

    0|0
    0|0
  • olm orucuz yoğurt diyorsun git be işine sahur bile yemedim zaten

    0|1
    0|1
  • tayuğ ye...

    0|0
    0|0
  • yogurtu bilemem AMA spordan sonra sut olmaz cunki sut protein emilimini geciktirir

    0|0
    0|0
  • Hindi eti , Tavuk Göğüsü bunların yanına ayran ya da yoğurt ekledin mi tamamdır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...