Dambıl ile kollarını eriten varmı

kollarım biraz kalın bende 1 kiloluk dambıl aldım 2 tane hergün 250 kere çalıştırıyorum kollarımı dambıllarla sizce ne kadar sürede incelir


1|0
5|15

En İyi Erkek Görüşü

  • Düzenli çalışmada 1 ayda güzel bir sonuç alırsın.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 14

  • maeglinden sonra yorum yapmak olmaz

    0|0
    1|0
  • İncelmez canım onlar sıkılaşır ya kilo vericeksin antreman felan ya da birazcık sert kolların olucak.

    1|0
    0|0
  • 1 kilo ile bişey bekleme bölgesel zayıflayamassın ayrıca dumbell ile cardio yapman gerek kollarını inceltmek istiyosan koşucaksın ve diyet

    1|0
    0|0
  • Icten guldurdun :)) 1 kg dambil agir degil mi ulen ya :))

    0|0
    1|0
  • mantıklı..

    1 aya kalmaz derim ben..

    1|0
    0|0
  • dumbell ile kol erimez fitness yapman lazım genel olarak vücudu çalıştırman lazım.ayrıca kaldırıp indirmekte tam olarak işe yaramaz hareketi doğru yapmak lazım internetten bakabilirsin.

    0|0
    0|0
  • az ağırlıkla seri şekilde çalışmak yağ eritir hızlı yap hareketi

    1|0
    0|0
  • Pipinide uzatır..

    0|1
    1|0
  • iyice kas olmasın sonra...

    0|0
    0|0
  • sıkılaştırır.

    0|0
    0|0
  • 6 yıldır fitnesciyim! hangi hareketi yapıyorsun dumbel la? ona göre sölim ana yanlış hareketler yapıyorsan kas yparsın erimez!

    0|0
    1|0
  • kalın dediğin yağdır dumble çalışırsan kasa dönüştürürsün sonra uğraş dur. en iyisi bileziklerini sallar gibi iki kolunu havaya kaldır salla yorulana kadar. bir set yukarı bir set aşağı

    0|0
    0|0
  • ne incelmesi soba borusu gibi olur:)taş gibi olur

    0|0
    0|0
  • 1 klo ne ya ellrını boşta indr kaldr daha iyi :))

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • dambıl kas yaparr kollarında erir bilemem

    0|0
    0|0
  • düzenli çalışılırsa eriyebileceğini duymuştum

    0|0
    0|0
  • ben eritmedim eritenler var

    0|1
    0|0
  • Yağ varsa incelir ama onun dışında eritmek zor.

    0|0
    0|0
  • kollarını inceltmez. şekillendirir. sarkmasını önler. o yağ tabakası kasa dönüşeceği için kollarının kalınlığı değişmez. ayrıca 1 kilo ne ya

    0|0
    0|0
Yükleniyor...