Bacak Acma Hareketini Yapamiyorum

Arkadaslar ben 1 hafta once platese basladim fakat bacak acma hareketini yapamiyorum egilemiyorum hic esnek degilim..bunun bir caresi var mi


0|0
3|11

En İyi Erkek Görüşü

  • zamanla olacak o iş

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • bir anda olmasını bekleme sabır disiplin ve calısma sonucları kesinlikle olumlu olacak sonuc itibariyle vucudun ham zamanla ritmini bulursun

    0|0
    0|0
  • yavaş yavaş alışıyor vücut bende eğilip ayak parmaklarıma değemezdim eskiden şimdi değebiliyorum ama 10 15 gün ara verdiğim zaman yine eski haline dönüyor zorlanıyorum yani sürekli çalışman lazım zamanla esniyor vücut

    0|0
    0|0
  • zamanla açılacak

    0|0
    0|0
  • Çalışacaksın zorlayacaksın. kimse başta açamıyor sonradan sonradan esniyor kaslar açılıyor.

    0|0
    0|0
  • futbol oyna :) halı sahada :)

    0|0
    0|0
  • Devam et esnersin

    0|0
    0|0
  • Zamanla alisirsin ve cok isine yarar

    0|0
    0|0
  • açma germe hareketleri var bacaklarını esnetmek için düzenli olarak yap

    0|0
    0|0
  • yaptıkca gelisicektir daha cok acabilirsin hersey zamanla

    0|0
    0|0
  • bacak yerıne kollarını ac sende

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • egzersizlerle yapmayı denersen yavaş yavaş açılır

    0|0
    0|0
  • yapamıyorsan deneme bile zorlama kazayla zarar verebilirsin kendine <33

    0|0
    0|0
  • Zamanla olur,esneklik çalışman gerek olmazsa da..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...