Bacak Acma Hareketini Yapamiyorum

Arkadaslar ben 1 hafta once platese basladim fakat bacak acma hareketini yapamiyorum egilemiyorum hic esnek degilim..bunun bir caresi var mi


0|0
311

En İyi Erkek Görüşü

  • zamanla olacak o iş

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

  • yavaş yavaş alışıyor vücut bende eğilip ayak parmaklarıma değemezdim eskiden şimdi değebiliyorum ama 10 15 gün ara verdiğim zaman yine eski haline dönüyor zorlanıyorum yani sürekli çalışman lazım zamanla esniyor vücut

    0|0
    0|0
  • bir anda olmasını bekleme sabır disiplin ve calısma sonucları kesinlikle olumlu olacak sonuc itibariyle vucudun ham zamanla ritmini bulursun

    0|0
    0|0
  • zamanla açılacak

    0|0
    0|0
  • Çalışacaksın zorlayacaksın. kimse başta açamıyor sonradan sonradan esniyor kaslar açılıyor.

    0|0
    0|0
  • Zamanla alisirsin ve cok isine yarar

    0|0
    0|0
  • futbol oyna :) halı sahada :)

    0|0
    0|0
  • açma germe hareketleri var bacaklarını esnetmek için düzenli olarak yap

    0|0
    0|0
  • yaptıkca gelisicektir daha cok acabilirsin hersey zamanla

    0|0
    0|0
  • Devam et esnersin

    0|0
    0|0
  • bacak yerıne kollarını ac sende

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • egzersizlerle yapmayı denersen yavaş yavaş açılır

    0|0
    0|0
  • yapamıyorsan deneme bile zorlama kazayla zarar verebilirsin kendine <33

    0|0
    0|0
  • Zamanla olur,esneklik çalışman gerek olmazsa da..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...