Omuzlarımı genişletmek istiyorum 20 kg halter'in bir faydası olurmu ???

Bende halter var 20 kiloluk. Omuzlarımı genişletebilir miyim onla. Olmadı yarın gidip dambıl alıcam..


0|0
5|6

En İyi Erkek Görüşü

  • yüzme,şınav da iyi olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • spor hocasıyla konuşman daha doğru olur ama sadece ağırlıkla değil düzenli yüzme de omuzlarını genişletir.

    0|0
    0|0
  • dikkat edın boyun fıtıgı olmayasın

    0|0
    0|0
  • fitnessa yazıldığını söylemişsin de,evde ayreten çalışamazsın:)

    0|0
    0|0
  • omuzlarını genişletmek için yüzmek en iyisi <3

    0|0
    0|0
  • fitness salonuna yazılmanı öneririm o daha faydalı=)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Halter bir işe yaramaz , dumbell almalısın. Ve omuz yana açışları yüksek ağırlıkla yapmaya çalışırsan zorlanacaksın , omuzlarından çok trapezin gelişecek. Bu da kötü bir görüntüye sebep olacak , çok rahat kaldırabileceğin bir kiloyla , çok tekrar yapman omuzlarının daha çok gelişmesine sebep olacaktır. :)

    0|0
    0|0
  • olur kaldırabiliyosan tabi kaldıramıyosan 20 den başlamak iyi değil hakamn demirayın videoları var onu yaparsan tamam gelişiyo iyi

    0|0
    0|0
  • Faydası Olmaz ..

    0|0
    0|0
  • omuzlar omuz çalışarak genişlemez barfiks öneririm sırt kasları genisledikce omuzlarda genişler

    0|0
    0|0
  • faydası olur az ağırlık çok tekrar demektir ve çok ağırlık az tekrardan iyidir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...