7 kilo vermem lazım, hangi sporla?

manken gibi fiziğim olması için tek fazlam 7 kilom.bunu spor ve diyetle vermek istiyorum sizce bir spor salonuna mı yazılayım yoksa tenise ilgim de var tenise mi başlasam.hangisini yaparsam daha kolay kilo verebilirim?


0|0
11|11

En İyi Kız Görüşü

  • tenisle kilo veremezsin

    spor salonuna yazıl canım bide hergün 1saatlik bir yürüyüş yap

    boy ve kilo kaç şuan

    0|0
    0|0
    • boy 1.75 kilo 66

    • Hepsini Göster
    • spor salonunda zayıfla ama uzun yıllar tenis yaptım sadece kol ve bacak kaslarını kuvvetlendirir hareket edersin şuan direk tenise başlama faydası olmaz sonra tenise yazılırsın

    • hımmm çok teşekkür ederim tavsiyeniz için

Erkekler Ne Diyor 11

  • yaz ayları geldi ne güzel yüz işte

    1|0
    0|0
  • Yüzme sporu en iyisi,

    0|0
    0|0
  • Yüzmelisin kesinlikle!

    1|0
    0|0
  • Aslında çok kilon yok. normal kilodasınız

    ama daha fit olmak için siz 2 ayda dahi istediğiniz görünüme ulaşabilirsiniz.

    ben 15 kiloyu 3 ayda vermiştimde

    normal kilodan sonra vermek istediğimi daha zor vermiştim sonunda kullandığım bir program ile 1.5 ayda istediğim kiloya geldim..

    ilgilenirseniz yazabilirim :)

    0|0
    0|0
    • tabi yazarsanız sevırıım sanırım tenis kilo verdirmez demiş arkadaşlar katılıyor musunuz siz bılıyorsunuzdur

    • Hepsini Göster
    • hepsi çok fazla değil mi?karışım yan etki yapmasın bu kadar bitki?

    • aktarlarda bu formül var o önermişti banada onlar bilir yararınıda zararınıda söyler

  • koş yüz bisiklete bin hızlı tempo yürü ama bu sporlar yetmeyecektir unutma hamur işinide fazla kaçırma:))

    0|0
    0|0
    • günde 1 saat yürüyüş yapıorum ama tatlıya çok düşkünüm:s

    • Hepsini Göster
    • <Neden ne oldu devlet sırrımı:))

  • kardio ve beslenme

    0|0
    0|0
  • Gel bize fındık topla. Yevmiyede veriyoruz. Verdigin kilolar ve mis gibi köy havasida cabası

    0|0
    0|0
  • boğazına sahip çık verirsin

    0|0
    0|0
  • Beyaz ekmeği ve şekerli asitli içecekleri keserek başlayabilirsin.Kilo vermek için düzenli bir spora pek de ihityaç yok,günlük kalorinin altında beslenmen yeterli.

    0|0
    0|0
  • kısa zamanda veremezsin

    0|0
    0|0
  • Manken gibi bir fizik olması için sadece 7 kilonuz varsa bu demektirki şuanda bile çok güzel bir fiziğiniz var. Biraz karbonhidrat ve şeker diyeti ve birazda yürüyüş,2 ayda sizi istediğiniz kiloya ve tamamen manken gibi bir fiziğe kavuşturur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 10

  • tenisi ekstradan yapmak daha mantıklı gibi. spor salonuna yazıl ya da evde çalış, illa tenis istiyosan bunların haricinde tenise başla.

    1|0
    0|0
  • spor salonu derim ben

    1|0
    0|0
  • spor salonu

    sıkı bir diyet

    1|0
    0|0
  • düzenli olarak koşup az yemek yersen abur cuburdan uzak durursan kısa sürede verirsin

    1|0
    0|0
  • 3 ay fitness yap yemene dikkat eti,7 kilo veriyorsun tamı tamına.

    annem verdi.

    1|0
    0|0
  • fitness çok güzel verdirtiyor ama yaparken vermiyosun bırakınca veriyosun birden :D

    1|0
    0|0
  • kardiyo çalışmalısın

    0|0
    0|0
  • plates egzersiz yürüyüş koşu ter attıran her şey

    0|0
    0|0
  • boğazı kısacaksın öncelikle sonra yürüyüş akşamları

    0|0
    0|0
  • tenise başla hem kafanı dağıtırsın

    1|0
    0|0
Yükleniyor...