Kapat

Ev ortamında belden yukarıdaki yağları eritebilcegim egzersizler nelerdir?

Ofis işinde çalıştığım için sürekli hareket halinde olmuyorum ve bel karın bölgemde yağlanma başladı aldı başını gidiyor fazla ilerlemeden durdurmam lazım evde hangi egzersizleri yapabilirim spor salonuna git diceksiniz ama yeni bir şehirdeyim ve bu şehirde pek güzel salon yok gibi ondan gitmiyorum sizce evde ne yaparak bu yağlanmayı önleyebilirim diyetede başlayacam?


0|0
1|1
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ayak ucuna kalk ellerini yukari uzat saga sola egil o şekilde

    0|0
    0|0
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 1

  • Kardio ve mekik

    0|0
    0|0
Yükleniyor...