Zayıflamak için Egzersiz Programları

Zayıflamak için çeşitli egzersşz programları denedim fakat bir çoğunu vücudum kaldırmadı bacaklarım tutmaz hale geldi.Mesela 1 aylık rutin egzersiz programları oluyo.Öyle bildiğiniz sizi ve yakınınızı zayıflatan programlar varsa benimle paylaşabilir misiniz?


0|0
4|5

En İyi Erkek Görüşü

  • koş yavaş

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • ip atla en etkili kardiodur ve bayanların en basarılı oldugu vucut senkronize olarak calisir...

    1|0
    0|0
  • kardio

    0|0
    0|0
  • bol bol yürüyüş yap

    0|0
    0|0
  • ya fazla zorlamayın kendinizi yavaş yavaş verin kilolarınızı yoksa vücudunuzda çatlaklıklar olşur

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • birden yüklenerek başlama alıştıra alıştıra arttırrsın egzersizleri.

    0|0
    0|0
  • Vücudun kaldıramamışsa ağır egzersizlerden başlamışsındır

    0|0
    0|0
  • cardio workout

    0|0
    0|0
  • Benim çevremdekiler Fitness yaparak zayıfladı..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...