Futbolla ugrasan kardeşlerimin abilerimin dikkatine?

Ben yakında yesil sahalara geri dönecegim ve bana hani hızlanırım kendim onu bir sekilde hallederim de topa sert vurmam icin vede ayakta dayanıklı durabılmem icin felan evde yapabilecegm bir spor programı gibi bisey onerirmisiniz


0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • plank hareketi yap bu senin dayanıklılıgını artırır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Bende sakatlanmıştım yeniden dönemedim o yeşil sahalara herneyse kardeşim plank yap squat yap birde walking long yap internetten çıkar hepsi squat sana basit geliyorsa squat jump yap

    0|0
    0|0
    • Onceden okul takımında oynadım ama yapmamıstım

    • Hepsini Göster
    • squat bildigin klasik squat

    • Walking lunge yazar internette çıkar

Yükleniyor...