Kapat

Fitnıısla ilgili arkadaşlar deadlift yapmamış biri olarak denediğimde arka bacak ve kalçamın yine arka bacak kısmında?

yüksek şiddette tabi hareket sonrası ve çabuk geçen acılar oluyor ama hemen arkasından bir tekrar daha yapamıyorum ısınmada yapmıyorum daha doğrusu yotubeda deadlift hareketine nasıl ısınılır bir video bulamadım bu hareketi yanlışmı yapıyorum nasıl ısınmam gerek yardımcı olurmusunuz?


0|0
0|3

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...