4 Ayda kaç kilo veririm ve vücudum nasıl şekillenir?

Sporcular yardım edin !
Kilom 88 boyum 1.60 spor salonuna yazıldım fakat vücudum alışık olmadığı için yürüyüş eliptik bisiklet yapıyorum şuanlık. Artık hareketlere de başlıcam yağlarım kasa dönüşsün istemiyorum 4 Ay kadar bir sürede kaç kilo veririm? Ve kasa dönüştürmeden nasıl Vücudumu şekillendiririm?
not : program hazırlamıyorlarmı demeyin çünkü hazırlamıyorlar.


0|0
215

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 14

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...