Ne yapmalıyım sizce?

Doktor tavsiyesi ile sadece bacak kaslarımı guclendirmem gerekiyor ben ise her spor yaptığımdan iki üç gün sonra kas ağrısı çekiyorum (Spor dedigim ise bacağı yukari kaldırıp 10 sn. bekletme = Kaslarım gücünü kaybetti) En hafif hareket hamligimi ortaya daha cok cikartiyor isinma esneme hareketlerine cok baktim ama yapmadim faydasi olur mu sizce kas ağrısı olmaması için ne yapmalıyım ne icip ne tuketmeliyim yardimci olun please!


0|0
26

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...