Fitnesse başlayacak birine ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?

Sporsever arkadaşlar beslenme olsun, gıda takviyesi olsun tavsiyeleriniz var mı?


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Şunu söylemek istiyorum 3 altın kural vardır. Düzenli uyku, düzgün beslenme ve düzenli idman. Sen bu uclemeyi iyi yaptıktan sonra istediğin vücut olmasa bile suanki vucuttan çok daha iyi olacağına garanti verebilirim. Daha sağlıklı daha az yağlı vücut ve ozguven. İyi çalışmalar.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • İlk önce hırslı ve kararlı olman lazım
    İstikrarlı gitmen , spor yapmadığın zaman yemeğe ve uykuya özen göstermelisin. Hareketleri düzgün yapmalısın, kilona göre koşmalısın.. vb böyle uzar gider, bu listeyi ne kadar uzatırsan profesyonelliğe okadar yaklaşırsın 👍🏻

    1|0
    0|0
  • tavsiyem şu bırakırsan vücut hemen sarkar

    2|0
    0|0
    • Steroid mi kullanicam demiş arkadaş. Sporla ilgili bilginiz yoksa neden saçma yorum yaparsınız anlamam.

    • Hepsini Göster
    • Kendini kabullenmek çok mantıklı o zaman.

    • allahın bildiğini kuldan saklamam

  • diyet yap bol su iç

    1|0
    0|0
  • Beslenmeen dikkat et takviyey gerek yok duzgun ce beslen

    1|0
    0|0
  • bol bol su iç

    1|0
    0|0
  • bırakmamanı tavsiye ederim

    1|0
    0|0
  • düzenligit aksatma

    1|0
    0|0
  • kendini zorlama kademe kademe yap hamlığını atınca programa göre devam edebilirsin

    1|0
    0|0
  • daha iyisi sen spor hocana sor adamina gore deyisir harketler yemekler falan

    1|0
    0|0
  • Kişisel bakımlarına dikkat et, her şey bir anda olmayacak, burnundan nefes alıp ağzından vermeyi öğrenmek gerek, birde sabır :D

    0|0
    0|0
  • azimli ol , ha diyince olmayacak bilmelisin ama işin ciddiyetini bırakmazsan hayal ettiğinden daha iyi olursun

    0|0
    0|0
  • Yulaf ye, süt iç, yumurta ve yumurta ve
    tavuk ye

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Su içmeyi ihmal etme ve bünyene göre doğru bir şekilde beslen.

    1|1
    0|0
Yükleniyor...