Kaç gün body gitmeliyim

Body başlicam boş zamanım var. daha iyi gelişmem açısından kaç gün gitmeliyim ? eskiden 4 gün gidiyordum


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • 3-4 iyi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 5

  • Eğer gerçekten kaslarını geliştirmek istiyorsan haftada en az 3-4 kere git ve her gittiğinde sadece tek bir kas bölgesini çalıştır misal bir gün sadece kol ve omuz, bir gün sadece bacak, bir gün göğüs ve karın ya da ayrı ayrıda olur. Şayet böyle yapıcaksan yemek alışkanlığına bolca protein ekle kastettiğim hamburger değil

    0|0
    0|0
  • İki günde bir gidersin, zaten 4 ü buluyormuşsun daha fazla yapılmaz biliyorsun..Gittiğin yerde hocalar yok mu yardım alsan?

    0|0
    0|0
  • takviye alcaksan 6 gün git yoksada 4 gün gün aşaırı şekilde iyidir

    0|0
    0|0
  • 1 gün aralıklarla 4 gün iyidir.çok antrenman çok kas demek değildir.kas dinlenirken gelişir.

    0|0
    0|0
  • Pazartesi - Çarşamba - Cuma iyidir .

    0|0
    0|0
Yükleniyor...