Kış Aylarında Fitness Nasıl Olmalı?

Kış aylarında beslenme ve antrenman nasıl olmalı? Beslenme konusunda yağlı olarak Beslene bileceğimi söylüyorlar yani yüksek kalori almam gerekiyormuş. Ama tam olarak bu konulara hakim olamadığım için yinede sormak istedim. Bazı durumlarda yiyecek bişey bulamıyorum ve lavaş döner tüketiyorum dışarıda aç kalmaktansa. Kışın sıkıntı olmayacağını düşünüyorum. Antrenman Prog. Ne şekilde olmalı az tekrar yüksek ağırlık mı yoksa az ağırlık yüksek tekrar mı? Tecrübeli dostlardan bu soruların cevaplarını arıyorum salonda ki hocam pek fazla ilgilenmediği için buraya sormak durumundayım cevap verenlere şimdiden teşekkür ediyorum.


1|0
14

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...