Kapat

Arkadaşlar spora yeni başladım bu vücudu yapmam ne kadar zaman alır?

Arkadaşlar spora yeni başladım bu vücudu yapmam ne kadar zaman alır?






0|0
3|17

En İyi Kız Görüşü

  • Vazgeçmez isen 1 sene de baya fark atarsın ama alttaki gibi olur musun bilemiyorum o yıllarını vermiş gibi duruyor

    0|3
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Haftada 3-4 gün çalışarak hiç aksatmazsan 1 senede aşağıdaki gibi olursun.
    Beslenmeye ve uyku düzenine de dikkat etmen gerekir, onlar da çok önemli.

    0|1
    0|0
    • Sağol :) icimi rahatlattin kimi diyo 5 6 sene falan moralim dusmustu

    • Spor programı ve beslenme programı konusunda bilirkişilerden yardım almanı öneririm.
      Düzenli şekilde ağırlık çalışmak gerek. Ama başlangıç için kardiyoya ihtiyacın var üstat.

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 2

  • çok çalışman lazım

    0|0
    0|0
  • bir sene sıkı çalışırsan olursun.

    0|1
    0|0
    • 2 yıl bile olsa iyide 6 7 yıl diyolar. dd

    • Yok deve!
      Abartmasınlar!
      Sıkı çalış, bir gün bile file verme.
      İnanmak başarının yarısıdır.

Erkekler Ne Diyor 16

  • abim dur daha. bunu soylemek için yeme düzenin, antrenman programın... vb bir çok şeyi açıklaman gerek ama ortalama 1.5 seneye ihtiyacın var

    0|1
    0|0
    • Abi beslenme normal yeni maddi durumumuz yettigi kadar ama gunde gon baligi et makarne ve yumurtayi eksik etmiyorum

  • Güzel hedefin çok uzak değil sıkı bir çalışma ile 1.5 yıl sürer ama bu genetiğe de bağlı

    0|1
    0|0
    • Genetiğim iyi hocalarimda soyluyor bu ilk halim 3 ay oldu baya gelistim hissedebiliyorum kollar 5 cm artis goguslerdede 3 cm artis var ve digerlerindede

    • İlk 3 ay öyle olur hızlı gelişirsin bide sen ondan sonra bak 😃

  • Calismana ve veslenmene gore 1-2 sene arasi

    0|0
    0|0
  • Burdan 1,1.5 sene yazan arkadaşları selamlıyorum. Steroid bile kullansan o sürede zor çünkü adamın alt üst sağlam. 4 senede baya yol kat edersin yine aynısı olmaz. Tabiki çok çok iyi beslenme ve supplement kullanimi gerekiyor. Uyku düzeni de aynı şekilde iyi çalışmalar.

    0|0
    0|0
    • O kadar sürer mi abi ya

    • Ne istediğine ve suanki durumuna bağlı. Ama sen üzülme yaptıkça kendini geliştireceksin. Daha çok beğeneceksin kendini yani her türlü bir sonuç elde edeceksin.

  • Senin imkanların doğrultusunda zaman kısalır

    0|1
    0|1
  • 2 yill

    0|1
    0|1
  • Normalde ilaçsız 1 yıl dosdum ilaçla dokuz ay fakat sen 1.5 yılı bulabilirsin neden dwrsen vücut çatın dar yani omuzların dar o bakımdan uzun uzun sürer

    0|0
    0|0
  • en az 1 yıl

    0|0
    0|0
  • 3-4 yıl

    0|0
    0|0
  • 4 5 sene

    0|0
    0|0
  • sıkı çalışır yediklerine dikkat edersen 1 senede olursun

    0|0
    0|1
  • Beslenmene ve çalışmana bağlı tahmini 2 yıl

    0|0
    0|1
  • Protein tozu kullanmana gore degisir

    0|0
    0|0
  • 1-1.5sene

    0|0
    0|1
  • Sıkı calisirsan 9 ayda yaparsin

    0|0
    0|1
  • aylar sonra tabi ki.

    0|0
    0|1
Yükleniyor...