Erkekler, Fitness ta biceps saçmalığı?

Selamün aleyküm beyler vücut geliştirmeyle ilgilenenlere bir sorum olacak. Ben yaklaşık 1 yıl kadar spor yapıyorum saçam olan şey bicepslerime Dumbbell Curl hareketi yapınca kasalrım tüm kafta boyunca yumuşak oluyor ama hummer curl yapınca ciddi anlamda sertleşiyorlar bunun sebebi nedir 2 haftadır hummer curl yapıyorum ama d. curl da yapmak istiyorum top belirginleşsin diye neden böyle oluyor?
Teşekkür ederim.


0|0
4

En İyi Erkek Görüşü

  • bir ay olucak benim durumumda ayni dumbel curll yapinca resmen yumusadim kaslarim azaldi ogrenirsen banada anlatrsn sevinirim

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 3

  • Ağırlığı arttırman lazım. Hummer curl daha zor haraket olduğu için kasılıyo olabilir. Ağırlığı arttırmayı dene.

    0|0
    0|0
  • Ben çalıştım çıkmadı bende dövüş dersine yöneldim

    0|0
    0|0
  • harekete alismişsa çalişmiya biliyor uzun süre ayni harekle bazen

    0|0
    0|0
Yükleniyor...