Arkadaşlar l carnitine kullanan var mı?

Arkadaşlar 112den 105e düştüm. Bugün l karnitin aldım yarın kullanmaya başlıyorum. Fitnessa başlayalı 1 ay oldu. L karnitin işe yarıyor mu? Faydasını gören var mı?


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • bence kullanma gerek yok. Yağları vücudumuz enerjı olarak kullanmak adına depo eder, yaglarin depolandigi yer kisiye gore degisir.. kimi

    gobekte kimi basende kimi yanlarda ve bazende tum vucuda yayilabilir, o nedenle bölgesel yağ yakımı diye birşey

    yoktur inanmayın böyle şeylere... yağlarından kurtulmak için günlükk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun

    oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı

    kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın

    olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor ayrıca

    kaslarını korumak adına proteinli beslenmeyide unutmamak gerek.. umarım anlatabilmişimdir.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Faydası yok

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • uzun donemde karaciger de yaglanma bobreklerde dehidrasyon iltihap a kadar gider ;

    0|0
    0|0
  • Sıvı olarak mı kapsül olarak mı aldın

    0|0
    0|0
    • Sıvı

    • Hepsini Göster
    • Teşekkür ederim 🤗💜

    • 😊 başarılar 💪🏻

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...