Kilo vermek için diyet nasıl olur?

Ben yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum ilk 3 Ay 5 kilo yağdan vermiştim ve şu an veremiyorum diye 1.30 saat kardiyo yapıyorum sadece bana diyet veya Öneride bulunursanız sevinirim


0|0
16

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...