Spor yapıyorum 1 senede ne kadar gelişebilirim

arkadaslar 1 senede sıkı bir çalısma ile vucut yapılırmı öyle ayı gibi diil plajj vucudu . ama benim göbek ve yanlarda yag var. yüzme ile gidebilirmi bunlar ? Body de kuvvet kazanmak için sıkılaşmak için yapcam


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Plaj vücudu eğer ideal kilondaysan 6ay.Eğer ideal kilondan 10 kilo fazlaysan +2ay

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yağlarından kurtul önce.

    0|0
    0|0
    • havuz giderir mi bu yagları

    • Onun yerine yürüyüş yapıp ter atmak daha iyi .Yüzmek acıktırır ve kilo alabilirsin:)

Erkekler Ne Diyor 1

  • bölgesel yağ yakımı olmaz ,yağ yakmak için en güzel yol sıkı kardiodur ..1 yılda disiplinli bir çalışma ile çok iyi bir plaj vucudu elde edilebilir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...