Nisanlim 2 aydir fitnesse gidiyor ama vücutunda pek bir degisiklik yok Neden?

nisanlim 2 aydir fitnessa gidiyor vücutunda pek degisiklik yok, ordayken kollarim filan sisiyo diyo ama eve gelince dümdüz?
kaslari neden kalmiyo?
Kreatin ve bcaa icse bide fitness dan sonra protein icse iyi olurmu?
Neden degisiklik olmuyo? ordaki haftalik plana göre yaptigi icin mi?


0|1
321

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 20

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...