Dün spor yaptım şimdi her yerim ağrıyor.

Arkadaşlar dün 4 saat flan spor yaptım şimdi her yerim ağrıyor. Bugünde spor yapmayı düşünüyorum. Sizce bugünde yapayım mı yoksa bugn dinlenip yarın... Daha Fazla

Güncellemeler:
Ayrıca ısınma hareketleri de yaptım :)

En İyi Erkek Görüşü

  • kardeşim 1 gün dinlen diger gün yap öyle öle git kasların ağrıması orayı çalıştırdıgın anlamına gelir vücut bunlara alışmadıgı için kasılma yapar vb. yani pazartesi-çarşamba-cuma uygun diğer günlerde koşu yaparsan birazcık iyi bir vücut yaparsın iyi günler.

    Soran beğendi
    • teşekkürler ...

    • Ne demek kardeşim iyi sporlar istersen bir site verebilirim antreman videoları vb. bulunduruyor içinde eklersen verebilirim.

    • istek gönderdim