Kondisyonum çok az ve bunu artırmak istiyorum?

kondisyonum çok az ve bunu artırmak istiyorum. futbolcular gibi halısahada 90 dk oynayabilmem için ya da ringde 30 dk dövüşebilmem için, kısacası profesyoneller kadar kondisyonumu artırmak için ne yapmamı önerirsiniz?

kas gelişirme olayını sormuyorum kondisyon önerisi verin sadece. kafamda kondisyon bisikleti almak var sadece bu yeter mi?


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...