Lütfen spor konusunda bilgili olanlar yazsın?

Omuzlarım biraz ileride. Onları geriye çekebilmem için hangi hareketleri yapmalıyım?


0|0
17

En İyi Kız Görüşü

  • sırt kaslarını ve kürek kemiği çalıştıran ezgersizlere başla zamanla olabildiğince düzelecektir

    0|1
    0|0
    • Sırt veya kemikleriyle alakası yok duruş bozukluğu vardır

    • Hepsini Göster
    • Doktor omuzunu güçlendir dedi işte 4 5 sonra. Duvara karşı şınava başladım işte bende biraz omuz ve sırt alışana kadar

    • 4-5 ay sonra*

En İyi Erkek Görüşü

  • Fitness a başka kardeşim. Sırt kasların geliştikçe vücut açın düzelir merak etme

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 6

  • arka omuz çalışacaksın

    0|0
    0|0
  • On omuz calistirmalisin

    0|0
    0|0
  • Doktora git

    0|0
    0|0
    • Spor yap diyen zaten doktorumdu. Hangi sırayla neler yapmam gerektiğini soruyorum

    • Hepsini Göster
    • İyiliğin için bişey anlatıyoruz dalyaraklık yapıyosun ben napim keko

    • Şimdi bir şey derdimde neyse. Adam akıllı yorum yapmayacağın sorulara salça olma

  • seated row ve facepull yap mutlaka

    0|0
    0|0
    • Bunlar evde yapılacak hareketler değil ki ama. Bent over lateral raise nasıl mesela?

    • Hepsini Göster
    • anladim o zaman gecmis olsun

    • Teşekkürler

  • Duruş bozukluğun vardır omuz ileri geri çekilmez

    0|0
    0|0
  • barbell rows most important exercise of your body !

    0|0
    0|0
Yükleniyor...