Kapat

Üst göğüs için en iyi şınav hareketi hangisi?

Üst göğüs ve alt göğüs için en iyi şınav hareketi hangisi?


0|0
3|10

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • tam hatırlamıyorum ama. ellerin çapraz şekilde yakın şekilde şınav ve ayaklar geniş olcak. göğüslerini sıkarak yaparsan daha verimli olur

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 2

  • kadin icin de gecerli mi bu

    0|0
    0|0
  • Bilmem

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • incline sinav.

    0|0
    0|0
  • elmas

    0|0
    0|0
  • Ellerin kapalı olduğu sanırım

    0|0
    0|0
  • Ayaklarını yüksek bir yere koy (koltuk, sandalye) o şekilde şınav çek.

    0|0
    0|0
  • overall chest mass = barbell bench press 👍

    0|0
    0|0
  • Dar tutuşlu

    0|0
    0|0
  • Benc sehpasina ellerini koy oyle çek

    0|0
    0|0
  • ayaklarin yuksekte olcak sekilde cek ust goguse vurur. ellerini yuksek bir yere koy alt goguse vurur

    0|0
    0|0
  • Kızlara sor onlarınkı daha buyuk

    0|0
    0|0
Yükleniyor...