Arkadaşlar çok kafam karıştı napmam lazım?

Ben 4 ay önce sırf karın kası merakından spora başladım yemek düzenimi değiştirdim karbonhidrat alımını aza indirdim proteini artırdım vs ama ağırlık çalışmadım kardiyo ve vücut ağırlığıyla yapılan ezgersizleri yapıyorum göbekte az yağlanma vardı ama ordan yağ gittikçe zayıflıyorum 2 kilo vermişim ama ben ideal kilomdaydım zayıflamadan bu işi yapamaz mıyım lütfen bilgili insanlar cevap versin boş yorumlara ihtiyacım yok


0|0

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...