Squat hareketinde tam olrak çömelemiyorum sandalyeye oturur pozisyonda yapabiliyorum işe yarar mı?

halterde 10 kiloyla yapıyorum ama 5 kiloylada yapsam hatta ağırlıksızda yapsam tam olarak çömelemiyorum
daha açıklayıcı olursam
bu şekilde eğilebiliyorum ancak
squat hareketinde tam olrak çömelemiyorum sandalyeye oturur pozisyonda yapabiliyorum işe yarar mı ?
ama bu resimdeki gibi tam çömelince bir daha kalkamıyorum :D

yaptığım squat işe yarıyomudur sizce?



0|0

Erkekler Ne Diyor 12

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...