Yardımcı olur musunuz ya?

ben kilo aldıkça orantısız bir vücudum oldu kafam bıraz kucuk kaldı felam kılo verirsem de eşitsizlık devam edebilir belki bilemıyorm szce spora başlamamın bana bı faydası dokunurmu?


0|0
17

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağları vücudumuz enerjı olarak kullanmak adına depo eder, yaglarin depolandigi yer kisiye gore degisir.. kimi gobekte kimi basende kimi yanlarda ve bazende tum vucuda yayilabilir, o nedenle bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur inanmayın böyle şeylere... yağlarından kurtulmak için günlükk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor ayrıca kaslarını korumak adına proteinli beslenmeyide unutmamak gerek.. umarım anlatabilmişimdir.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • Spora başlamamın bana bir faydası olur mu? Hmmm...

    Nasıl bir yorum bekliyorsunuz?
    Hayır sakın başlama. Spor sana zarar vericek tarzında mı?

    0|0
    0|0
  • illakı dokunur

    0|0
    0|0
  • Spor dan önce sağlıklı beslenmeye bak sadece sporun faydası olmaz

    0|0
    0|0
  • Olur. Spor sayesinde istedigin yerleri sıkılastirirsin. Ayni zamanda. kilo verirsin tabi spor yaparken yemenede dikkat etmen lazim

    0|0
    0|0
  • Dokunur tabi boy kilo kaç ki

    0|0
    0|0
  • Orantısızlıkmkafadamı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...