Spor yaparken halsizlik ve çabuk pes etmek?

Arkadaşlar 82 kiloyken bir 4-5 sene önce çok iyi koşardım yüksek tempoda 30 dakika koşularım vardı sıkı spor yapardım. Şimdi 79 kiloyum herhangi bir spor yapmaya kalkınca bir halsizlik isteksizlik yorulmadan pes etme durumum var neden böyle anlamış değilim bacaklarım dur gitme yeter diyor resmen aynı durumdan muzdarib olan arkadaşlarımız var mı?(1.80 boyum var)


0|0
1|2

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 1

  • sigara kullaniyor musun

    0|0
    0|0
    • ayda 1 paket içiyordum 4 ay kullandım bıraktım tamamen artık 1 hafta oldu bırakalı spora başlayınca

    • Hepsini Göster
    • yorumun için teşekkürler faydası olmazsa tek korkum bir hastalığımın çıkacağı

    • hastalık cıkmaz birde fazla protein alıyorsan kaliteli yagda mutlaka tuket azda olsa zeytinyagı olur, badem, fındık yemek gibi ben tesekkur ederim

Erkekler Ne Diyor 2

  • demek ki yeteri kadar kompleks karbonhidrat almıyorsun.. kaslarda ki ATP ve glikojen depoları çabuk bitiyor

    0|0
    0|0
  • overtraining oluyorsun cunku normal bu ama zamanla alisirsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...