Sadece bir ayım kaldı

ben karın kaslarımı geliştirmeye çalışıyorum 5 aydır az çok hatlarım belli olmaya başladı fakat bu seferde belim kalınlaştı inceltmek için ne yapabilirim o kadar ay uuğraştım düzgün bir karına sahip olmak için ve sadece bir ayım kaldı nasıl düzeltebilirim


0|0
4|9

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • 5 ayda olmayan iş 1 ayda olurmu

    0|0
    0|0
    • karın kaslarım çıktı zaten sorunum belimin de kalınlaşması

  • twisti fazlalaştırman gerekiyor

    1|0
    0|0
    • teşekkür ederim

    • rica ederim 6 yıldır fitness yapıyroum alt karın ve twist çalışcaksın evde yanlız oldunda rahat bir şeklde çalışman iç çamaşır gibi daha etkili olur! dar şeyler giyme şekilsin olur

  • kıvırabilirsin mezdekeyle çik çiki çikiçiki

    1|0
    0|1
  • karın kaslı bayan vayy :D

    0|0
    0|0
  • Azimle devam et

    0|0
    0|0
  • eee canım kas yaparsan tabi kalınlaşır yani :D

    0|0
    0|0
  • neye bir ayın kaldı hem seni beğene böyle beğensin

    0|0
    0|0
    • yaz tatiline ben kendimi bu şekilde beğenmedikten sonra biri beni beğense ne olacak ki :)

    • Hepsini Göster
    • tabi ki kullandım arkadaş diyet de yaptım soruyu anlamadın mı la karın kaslarım çıktı ama belimde kalınlaştı diyorm

    • diyetisyene git ve doktora

  • Mekik ya da çember belin için iyi olur bence ama anlamadıgım neden gizli sordun ki bunu

    0|0
    0|0
    • sen neden gizli cevap verdin :)

    • sen gizli sorunca bende gıcıklığına gizli cevap verdim işte :)

Kızlar Ne Diyor 4

  • yapmayın şunu bacım.

    etrafa yeni Ke$halar üretmeyin :( yine de link

    0|0
    0|0
    • yok artık onunki kadar da kalın değil o resmen gitmiş sarkıyor

  • bir şey sorucam fitness salonunda falan mı uğraştın?

    5 ayda erkek gibi olmazdı tabi ama dışardan bakınca görülmesi gerekirdi hafif hatlar değil yani..

    0|0
    0|0
  • mekik çekmeye ağırlık ver

    0|0
    0|0
  • sağ sol öne eğilme hareketleriyle

    0|0
    0|0
Yükleniyor...